發(fā)布時(shí)間:2018-06-22 被閱覽數: 469 次 來(lái)自:北京多彩貓裝飾工程設計有限公司
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隨著(zhù)夏季的到來(lái),睡眠時(shí)間也隨之增多。
最近總有小伙伴向我抱怨睡的時(shí)間長(cháng)了身體反而不舒服,感覺(jué)渾身疼痛,還易伴有落枕的問(wèn)題。
今天我們就從床品的角度出發(fā),來(lái)看一下如何改善睡眠。
床墊
床墊
多試多躺
適合自己才是最重要的
好床墊有兩個(gè)標準:一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放松。這牽扯到了床墊的軟硬度。
使用者背部不舒服的話(huà),建議考慮中軟或者較硬的床墊。這也最適合用來(lái)支撐下腰部以及減輕背部的疼痛。
體格較大的人建議使用雙層床墊,因為體重輕的人不會(huì )把表面和彈簧壓倒一定程度致使舒適度發(fā)生改變。出于這個(gè)原因,體格較大的人通常會(huì )覺(jué)得雙層墊床墊會(huì )更舒適。
1.乳膠床墊:
天然乳膠床墊能夠有效的排出潮氣,保持良好的睡眠。在抑菌的同時(shí)還會(huì )發(fā)出淡淡的乳香味。
它具有更好的回彈性,可以順應身體的輪廓,使身體的每一處曲線(xiàn)都有合適的依托。
2:記憶棉床墊:
它便攜輕巧,柔軟有彈性。記憶海綿對溫度敏感,會(huì )根據體溫加以調整。頸部和腰部脊椎有問(wèn)題的人,可以選擇這種床墊,能夠帶來(lái)無(wú)壓力的支撐。
這種床墊具有良好的減震效果,可以讓睡眠更加的安穩,平靜,舒適。
3.彈簧床墊:
彈簧床墊分為波納爾彈簧和獨立袋裝彈簧,前者彈簧質(zhì)感硬挺,后者能給身體提供準確支撐,適合兩人睡眠環(huán)境,翻身互不打擾。
高彈透氣。是現代人用的較多的一種。
枕頭
枕頭
枕之入夢(mèng)
贈與酣甜
枕頭的高度最好根據自身睡眠時(shí)的習慣來(lái)決定。頭部放置過(guò)高或者過(guò)低都不利于頸椎的生長(cháng)狀態(tài)。
高枕
適合側臥型睡眠者,你需要的是一個(gè)更厚的枕頭來(lái)給你頸部提供更好地支持。
中枕
適合仰臥型睡眠者,你需要的是一個(gè)中等厚度,并能給你頸部提供支撐的枕頭。
低枕
適合俯臥型睡眠者,你需要的是一個(gè)相對柔軟平坦的枕頭。
被子
一張床
一床被子
兩個(gè)人的生活
中國人習慣說(shuō)法,睡覺(jué)哪怕不熱也要蓋著(zhù)肚子。由此可見(jiàn)被子或者毯子在國人生活中起著(zhù)非常重要的作用。
當輕薄,保暖以及舒適都在夏被的身上完美體現,這是許多人都喜歡它的原因。正值夏季,又到了入手夏被的季節。并且價(jià)格適中。
END
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